Go Back

سوپ مرغ و سبزیجات

زمان آماده سازی 20 minutes
زمان پخت 30 minutes
زمان کل 50 minutes
کالری: 235

مواد لازم
  

  • 1 تکه سینه مرغ یا 3 فنجان گوشت مرغ تکه تکه شده
  • 1 قاشق غذاخوری روغن کانولا
  • 3 عدد هویج ورقه شده
  • 2 عدد ساقه کرفس ورقه شده
  • 1 عدد پیاز خرد شده
  • 2 فنجان آب
  • 6 فنجان آب مرغ بدون نمک
  • 450 گرم لوبیای بدون آب
  • نمک و فلفل

طرز تهیه
 

  1. بال های مرغ را جدا کرده و نگه دارید.
  2. پوست سینه مرغ را جدا کرده و دور بریزید
  3. گوشت را تکه تکه کرده و از استخوان جدا کنید
  4. روغن را در یک قابلمه ریخته و روی حرارت ملایم بگذارید
  5. هویج، کرفس، پیاز، بال‌ها و استخوان‌های مرغ را به مدت 8 تا 10 دقیقه (تا زمانیکه سبزی ها نرم شوند)، سرخ کنید
  6. آب و آبگوشت مرغ را اضافه کرده و بگذارید جوش بیاید سپس به هم بزنید تا مخلوطشود
  7. حرارت را کم کنید و در ظرف را بگذارید تا به مدت 15 تا 20 دقیقه آهسته بجوشد
  8. لوبیا و گوشت مرغ را اضافه نموده و به مدت 5 دقیقه بپزید
  9. اگر سوپ خیلی غلیظ بود، آبگوشت یا آب بیشتری اضافه کنید
  10. استخوان‌ها و بال مرغ را قبل از سرو سوپ دور بریزید
  11. با نمک و فلفل سوپ را طعم دار کنید